Hiking通常分两种，一种是城市里规划的比较好的各种State Park，trail什么的，还有一种是荒郊野外的hiking。前者只需要准备好必要的水，食物，防晒霜，穿合适的衣服就行了。后者有时则还是需要认真准备些。我们现在就说说荒原地带日间Hiking的checking list，部分可以直接参考Backpacking checklist

 

十大必备装备：

1. 导航

• 地图 （非常必要，而且请用防水袋保存。如果是去到真正的荒原或深山老林地带，手机的google地图是最不靠谱的。我遇到过很多次被google地图乱带路险些迷路的情况，而且很多时候都不太有信号。最有用的是购买一些专业地图，获取方式有在网上购买，也可以在一些国家公园或州公园的入口处购买）

• 指南针（对于去到荒原之地，地形难辨的地方有指南针是很重要的。长距离的很多步道时常年久失修，或者维护不到位，容易迷失。这个时候就需要有指南针，保证自己至少方向正确）

• GPS （可选装备）

• 导航手表 （可选装备，导航手表通常比较贵，普通徒步是完全用不上的）

2. 防晒装备

• 防晒霜（大部分荒原徒步都是没有树荫遮蔽的，所以防晒霜最好可以选防水型并且SPF值较高的，建议超过50）

• 唇膏（因为长距离徒步的时候，人可以携带的水是有限的，而能找到的饮用水也是不太容易的，所以为了防止过度脱水，各种保湿手段都是相当必要的）

• 遮阳帽（遮阳帽有好几种，带边沿的，棒球帽，或者露顶鸭舌帽。若大部分步道是暴露在阳光直射下，则一定要选带边沿的徒步帽，以防头皮晒伤；若是大部分时候都是在树荫下，并且湿度较大则两种鸭舌帽都可以选择。）

• 太阳镜（建议大家选择轻巧的高强度树脂材料做的透光度较好的偏光镜，那种帅气的Ray Bon金属眼镜就不要在这个时候带了）

3. 合适的着装装备

• 外套，背心，裤子，手套，帽子，袜子（这块需要单独一篇进行讲解）

4. 照明设备

• 头灯、手电、

5. 急救包first-aid kit

• 急救包套装（急救包很多地方都有卖的，体积不大，携带方便。但是千万不要因为时常用不上而忽略不带。）

6. 生火装置

• 火柴、打火机

• 防水火柴存储盒

应急点火器（通常是在无法使用火柴、打火机的情况下，需要用点火石或者打火器的时候）修7. 理套件及工具

• 刀具、多功能工具

• 其他修理或替换工具（不必要）

8. 营养补给

• 营养品及食物（远距离徒步因为为了减轻背包的重量，时常是顾不了肚子的，三明治什么的都是一种奢侈。通常都是会准备高热能的压缩食品或能量棒，还有燕麦粥之类的冲饮类食品。另外，徒步超过10miles以上都有可能遇上电解质失衡而导致抽经等肌肉紊乱，所以在急救包里准备一些电解质溶片会非常有帮助。在大量运动后，人体内许多微量元素都会被消耗掉，所以及时补充营养品也很重要，据说一粒善存就能搞定。）

9. 饮用水及净水器

• 水瓶，水袋（通常一个人能携带的直接饮用水是2-3L，约为一天的徒步需求。超过一天的徒步，其余水资源都需要靠自己寻找并进行过滤）

• 滤水器及其他滤水设备

10. 应急遮蔽保护设备

• 隔热毯

 

其他常见必备装备：

• 合适的日间背包（请参考背包选择）

• 足量的食物及能量棒等

• 功能型饮料（长距离徒步超过10 miles都需要）

• 卫生纸，免洗洗手液

• 埋便铲（Sanitation trowel，在户外若需要便便而找不到厕所的时候，是不能随地大小便的，因为熊等凶猛动物可能会根据气味而跟踪，所以便便都需要挖一个深约15-20厘米的坑，把便便拉在里面然后填埋好）

• 防蚊药

• 雨披

• 望远镜（非必须）

• 垃圾袋

• 地图或手册，解说图鉴（非必须）

• 笔记本，笔（根据个人情况而定）

• 快干毛巾（在大热天的时候很必要，可以帮助擦掉脸上的汗，以免盐分积累后造成皮肤脱水）

• 哨子，加信号镜（在遇险需要救援的时候，哨子和信号镜能帮施救人员更好地定位）

• 多功能导航手表（在真正的荒野徒步中，多一个多功能导航手表可是能增加安全系数的）

• 登山杖（普通短距离一天来回的登山杖其实用什么样的都可以，但是在长距离荒野徒步时，登山杖的质量和重量可是会非常影响整个行程的，可以另起一文介绍）

• 冰斧（适用于冰原探险，或高山徒步）

• 化学净水（根据地形而定，请事前查阅前往地区的水资源状况）