沉吟
Crazy Jane
一个热爱生活的人
给初学Backpacking的人的一点建议
第一次backpacking首先是要检查装备，所有必备品一个不落（可以查看backpacking check list篇章），并且对于每一样物品、药品都知道如何使用。通常正确的打包流程是要把所有携带物品摊在地上，按照check list一个一个检查，检查无误后再科学合理地装包，不要一开始想起一样装一样。
其次，请确保同行的有一个经验丰富的队友。首先人多力量大，其次和经验丰富的人同行不仅能保证安全性，还可以增加很多乐趣，减少不必要的麻烦。和他人一起backpacking的时候团队协作精神会更强，互相之间能学到诸多知识。这要比单人backpacking好玩很多。一个曾经去过或者经历过backpacking的人会提供非常多有用的帮助。如果身边找不到有经验的人同行，那么一定要参加别人的团队，户外旅行社或者联系私人向导。和这些专业人士在一起经常可以享受到高技术级别的体验。但是要注意一般户外团队的限定人数是4-6人，而backcountry地带最多只能允许12个团队进入。这也是为什么很多著名户外景点必须抽签才能拿到准入证。
有了想要体验backpacking的心就要好好选择第一次的目的地。第一次的体验真的比什么都重要。我有很多朋友就是因为第一次camping的经历不好，发誓一辈子再也不camping了。所以第一次不要挑战高难度的、长距离的路线。选择一个距离适中，风景又好或者能满足一定兴趣爱好的地方是明智的选择。在美国，很多路线都有专门标记是否可以带小孩和狗。另外一些路线有专门设计成赏花，看瀑布，观鸟，历史遗址等。
我个人的经验而谈，不论是camping还是backpacking对于初学者来说，第一次都建议只过夜一个晚上。单日徒步距离不要超过10 miles，地点不要离城市太远。如果第一次就计划一个两夜的行程，那么第一天最好是以base camp的形式设置，第二天只用轻装出行，晚上还是回大本营。那种一直背着帐篷和锅碗瓢盆走的安排真的自作孽。
确定好了行程，就进入装备准备的环节。除了check list里面的必要装备以外，还建议带一些提高睡眠舒适度的配件：眼罩、枕头、毯子、充气床等，带上相机、卫生纸，照明设备等。背包的总重量最好控制在30 ponds以内。新手在没有太多经验的情况下，第一次最好多以租借为主，尤其是一些高单价的，如帐篷、背包等。
如何选择并打包一个backpack?
1. 背包的容量。背包上都会有指示容量的数值。一般一个常规的周末徒步（1-3晚）所需物品 加起来有30-50升。多日徒步（3-5晚）则需要携带50-80升的物品。对于更长时间的，或者 在冬季，或者带有小孩的backpacking，则务必选择70升以上的背包。
2. 尺寸。所有背包的设计都是按照脊柱长短，而不是人的身高来的。从屁股上方到脊柱的第七 根脊柱骨是最合适的尺寸。
3. 男性、女性、小孩的背包设计也是有区别的。
4. 在打包背包的时候，重的不常用的放在最下方，越重的还应该尽量往背部靠。小的轻便的物 品放中间层。最常用的放在最顶部。
更多背包方面的信息，请参看how to choose backpack.
Backpacking的服装选择
内衣——千万不要选择纯棉的内衣，虽然穿着舒服，但是万年不干，直接帮助皮肤被汗液腐蚀。女性也不要带那种紧箍咒一样的胸罩，穿宽松舒服的运动胸罩最好。选择运动款功能型面料服装或羊毛衣服，帮助排汗又透气。
裤子/下装——可拆卸裤腿或者裤腿侧可开口的裤子都是综合类地形的首选。当然如果只会遭遇单一地形，那么不可变形的单功能裤也是足够的。一般夏天排汗量大的情况应当选择快干型裤子或者短裤；夏末秋初多蚊虫的深山老林要选择长裤；湿润多雨的地带选择防水裤；涉水徒步或者雪地徒步还要多个胫甲。
鞋子——backpacking的徒步鞋和一般的hiking鞋要求是不太一样的。Backpacking的鞋通常要求是高帮靴或中帮靴，结实、防水、耐用，可以抗泥地、砂石地等。而hiking鞋则以轻便排汗透气为主，不一定有防水功能。而慢跑鞋在部分地形也许还能用，但是适应面太窄，还容易磨损，所以也是不建议的。因为我常hiking，一开始买个$30-$60刀的打折徒步鞋或跑步鞋，结果一年至少穿坏1.5双。而backpacking类的登山鞋虽然一次要一百刀以上，但是至少能抗三年，所以算下来还是划算不少。准备一双专业的鞋子对保护双脚百益而无一害。
袜子——千万别小看了袜子的作用。我以前就是随便穿个运动袜、棉袜就出去暴走的，上了10 mile的路每每走的都是水泡，一个礼拜都好不了。后来才知道要穿羊毛袜，软和、舒适、吸汗、快干。所以喜欢长距离徒步的同学赶紧多准备几双吧。
头部防护——遮阳帽、太阳帽、野营帽、头巾什么的都可以根据个人喜好来选择。功能方面也不用解释太多。就是提示大家，在阳光直射紫外线强的情况下，一定要注意头皮防晒！你总不想头皮晒烂掉，一脑袋的疮什么的吧。
外套——冲锋衣是户外服装里最实用也最常见的，夏季可以穿软料轻便的，防水防虫防晒；冬季穿硬料的防风防水防雪，还特别保温。此外如果条件允许，准备一件背心在早晚时分会非常有用。
食物及其储存
晚餐——在背包徒步的过程中，基本上只有晚餐才算是正餐，是可以正儿八经坐下来煮一顿饭吃的。那种冷冻风干的食物袋，只需要冲上热水10分钟泡开了就能像方便面一样变成饭、菜享用。在禁用明火的地方，只能用随身携带的火炉烧水吃方便食品。但是在能生明火的地方，比如走到了campground，就还是能搭伙做饭，自己动手丰衣足食出一顿可口的美食。有很多老外都靠打渔做烧烤的。
早餐、午餐——早餐还是有条件在大本营煮个咖啡做个麦片粥什么的。但是午餐基本都是在路上走，分成好几顿小的，吃吃零食什么的。集中休息下来生火做饭的少。
食物的储存——请务必准备熊箱。Backpacking和campsite不一样。Campsite通常都有提供较大的熊柜，可以把食物锁在里面。但是backpacking就没这么好的条件了。食物必须用密封罐装着，防止被小动物偷走，也防止引来狼或者熊等凶猛动物。
电子设备及保持与外界的交流
千万别想着依靠手机来定位或者联络外界。在绝大部分的backcountry地带都是没有手机信号的。所以如果是长距离的backpacking请准备一个卫星电话，虽然很贵，但是值得为生命而准备。卫星电话在很多户外用品店都是可以租的。更多有关购买及服务的信息会以后详述。
其他准备事项：
1. 自行在家或者在附近的campsite练习几次，包括camping, cooking, hiking等，确保自己能 应付得了。比如我还有专门去上户外生存课。
2. 提前联系当地的ranger office了解当前路况、动物活动情况、permit、临时保护区、交通状 况、气候条件等。
3. 告知你身边的亲朋你的出行计划，以免发生不测。
如果迷失了该怎么办？
请记住一个心法：S-T-O-P， Stop, Think, Observe and Plan停下，思考，观察，计划
Stop: 一旦你感觉不对，应当立即停止前行， 也不要恐慌。但如果团队里有人受伤或者团队身处危险之地，应当立即转移到安全地带，不易逗留。数10声，喝点水，吃点食物，这些都能帮助提供全新的视角和重新评估所处环境。
Think：回忆上一次你能确定所在位置的正确性的地点。想想是否有可能回到那个地点。同时看看能不能找到靠谱的地标，例如道路或步道。然后顺着道路或步道回到那个可以确认正确性的地点，重新寻找正确的路向。
Observe: 提高警觉性，回忆路上遇见的所有显著景象或标志。试着用它们帮助你回到原点。想想你是否知道附近的一条确切的路线，可以试着走到那条路线上。不然就留在原地，等待救援人员。
Plan: 如果你是和团队一起，则大家一起商量一个可行的安全的计划出来。
荒原徒步的宗旨
“带进的必带出”（Pack out what you pack in），这是户外backpacking的一句老话，但依旧约束着每一位走入荒原世界的人。“只带走自然的照片，只留下自己的足迹”。在自然荒野的世界中，没有人为你清扫，所以务必要做到整洁干净地离去。请带走所使用的每一张卫生纸、每一粒垃圾，甚至连果皮都不要留下。只要不是这个地区自有的东西请都不要留下。这便是Leave No Trace无痕山林的宗旨和呼吁。
请谨记荒原世界是野性而无保护的，这里不是主题公园。找不到冲水马桶，没有电话，没有扶手，没有自来水，没有零食车。这里充满了潜在的危险，但也成就了它完全不同的姿态。学会自力更生，是唯一能帮助你欣赏到它的美的方法。学会适应，学会应对所有意料之外的突发状况。
这里是人们寻求宁静祥和的地方——逃离喧嚣的城市繁华。所以所有进入荒原世界的人请保持这里的宁静，享受宁静之美。
最终，放松自己，享受自然，享受生活。